Aftensmad
Grillet havbars med blomkålspuré, hasselnødder i smørsovs og grillet grønt
11. august 2024
Foodie - @anders-thomsen
0
1
0
0
235

15 min
45 min
2 dage
- 1 Stk
Havbars
- 2 Stk
Blomkål
- 100 g
Hasselnødder
- 400 g
Smør, usaltet
- 1 Stk
Citron
- 300 g
Rucola
- 1
Frisk timian
- 10 Stk
Forårsløg
- 1 knsp
Havsalt
- 1 knsp
Peber, sort
- 1 dl
Olivenolie
- 1 tsk
honning
Fremgangsmåde
- Smørsovs
Hasselnødder uden skal ristes i en gryde for at få så meget smag ud af dem som muligt. Når de er godt ristede smeltes 200 gram smør i gryden sammen med nødderne. Når smørret er brunet tages gryden af varmen. Det må gerne stå og trækker nogle timer får at få så meget nøddesmag i smørren.
- Blomkålsmos
Skær 2 blomkålshoveder ud i kroketter og kog dem møre i lidt vand. Kør blomkål + lidt vand fra kogningen med smør, citronsaft, revet citronskal, salt og peber i en blender.
Justér smagen efterfølgende. Mangler der lidt smag så kan der mangle salt og peber. Mangler der fedme så giv den lidt mere smør. Mangler der frisked så giv den en smule mere citronsaft indtil du har den balance du kan lide.
- Frisk grøn salat
Hak rucola og kom i en salat skål. Hak 1-2 forårsløg fint og put i salaten sammen med lidt frisk timian så du får en masse friskhed til at skære igennem mosen og smørsovsen. Lav en vinaigrette af olivenolie, honning, salt og peber og hæld den over salaten inden servering.
- Fisk og forårsløg på grillen
Giv fisken lidt salf og peber og gnid forårsløg i olie, salt, peber og frisk timian og put det hele på grillen. Jeg synes det er nemmest at styre det hele hvis du kommer staniol under.
Giv fisken en 5 minutter på hver side og tag den af for at trække lidt. Afhængig af størrelsen på forårsløg kan de godt blive på grillen mens fisken trækker, så de bliver helt møre.
- Servering
Skær fisken ud, anret med pure, grilled forårsløg og hæld smørsovs og nødder over fisken. Server grøn salat i en skål ved siden af.
Det gode ved retten her er, at du kan mixe mange forskellige typer af fisk og grøntsager, alt efter hvad du lige kan få, eller hvad du har liggende. Det eneste, det kræver, for at retten virkelig spiller, er, at du bruger råvarer, som virkelig passer godt til den nøddede, fede smag fra smørsovsen med hasselnødder, som binder hele retten sammen. Hvis jeg f.eks. ikke har blomkål, så passer knoldselleri også rigtig godt.
En af mine favoritting ved at bo i Portugal, som jeg gør, er de lokale fiskemarkeder. Det bugner med muligheder, og det er billigt at få fat i lækker, frisk fisk hernede. Den helt store spisefisk i Portugal er deres robalo eller på dansk havbars, hvilket er grunden til, at jeg bruger den fisk til opskriften her. Havbarsen har en virkelig lækker struktur og smag og er i mine øjne langt mere spændende på grillen end diverse torskefisk, man typisk vil finde ved en fiskehandler i Danmark. Hvis du ikke kan få fingrene i havbars, så passer pighvar også perfekt til tilbehøret i opskriften. Andre fladfisk er også en god mulighed.
Måden, du får din havbars serveret på restaurant eller fra din fiskehandler i Portugal, er i hel tilstand, skåret op i bugen og klippet op i kæben, så du kan folde fisken helt ud og grille hele ydersiden og derefter hele indersiden af fisken på én gang. Det gør, at den er hurtig at grille, hvilket også afspejler sig i tilberedningstiden, som er angivet i opskriften.
Rigtig god appetit!
Andre opskrifter som du måske vil kunne lide
Vi har samlet en række opskrifter, som vi tror, du også vil synes om.